Como recuperar o olfato após a Covid-19?

Um dos sintomas mais característicos da Covid-19 é a perda repentina do olfato e paladar. Em alguns pacientes, os sintomas podem persistir por várias semanas após a infecção. Nestes casos, é possível fazer exercícios em casa para incentivar a retomada natural dos sentidos.

Estudos ainda estão sendo desenvolvidos para a reversão do quadro, mas já é possível fazer um treinamento olfatório com os produtos que as pessoas têm em casa. Por meio do treinamento, é possível despertar as células receptoras do nariz para estimular os neurotransmissores e o cérebro.


Para o treinamento, é importante escolher cinco essências, como café, vinagre, suco de tangerina em pó, baunilha, creme dental de menta. Depois, basta cheirar cada uma por 10 segundos e dar um intervalo de um minuto antes de seguir para o próximo odor.


O exercício deve ser feito duas vezes por dia. Em caso de persistência dos sintomas, a recomendação é procurar um médico.


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